Dirndl-Notfall-Diät

O'Zapft is!

Die Wiesn haben begonnen und auch ich werde ein Wochenende in München verbringen und werde Dirndl tragen. Das Problem? Schönes Dirndl zu viele Kilos :/ Zeit für eine Dirndl-Notfall-Diät!Bis jetzt sitzt es, passt, nur mit der Luft hapert es ein wenig.

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Diätplan

Tag 1

Frühstück: Kaffee ohne Zucker in beliebiger Menge
Mittagessen: 2 gekochte Eier, Spinat (wenig gesalzen)
Abendessen: 1 großes Steak gegrillt oder 3 Beefsteaks gebraten, grüner Salat und Sellerie

Tag 2

Frühstück: Kaffee schwarz ohne Zucker und 1 Brötchen
Mittagessen: 1 großes Steak, grüner Salat und jegliche Art von Früchten
Abendessen: Schinken gekocht, unbegrenzt

Tag 3

Frühstück: Kaffee schwarz, ohne Zucker und 1 Brötchen
Mittagessen: 2 gekochte Eier, Salat und Tomaten
Abendessen: Schinken gekocht und grüner Salat

Tag 4

Frühstück: Kaffee schwarz, ohne Zucker und 1 Brötchen
Mittagessen: 1 gekochtes Ei, Mohrrüben gekocht oder roh und Schweizer Käse
Abendessen: Früchte und Natur-Joghurt

Tag 5

Frühstück: Mohrrüben mit Zitrone und schwarzem Kaffee
Mittagessen: gedünsteter Fisch und Tomaten
Abendessen: 1 Steak und grüner Salat

Tag 6

Frühstück: Kaffee schwarz und 1 Brötchen
Mittagessen: gegrilltes Huhn
Abendessen: 2 gekochte Eier, Mohrrüben

Tag 7

Frühstück: Tee mit Zitrone
Mittagessen: 1 Steak gegrillt, Früchte nach Wahl
Abendessen: frei nach Wahl - was immer man mag.

Diese Diät, bekannt als Max Planck Diät, verspricht 9 Kilo in 2 Wochen. Natürlich ist diese Zahl mehr als unrealistisch, aber mit 5 Kilo bin ich zufrieden.


Wie man schon sieht, enthält dieser Plan keine Sporteinheiten, die ich allerdings mit einbauen werde, sofern es Wetter, Lust & Laune erlauben. Hier folgt noch ein kleiner Warnhinweis: Gesundes Abnehmen sieht anders aus, allerdings mache ich diese Diät als Notfallplan.

 

Mein Befinden

Heute ist der erste Tag. Bis jetzt fühle ich mich wohl und nicht hunriger als sonst auch. Nächster Eintrag folgt am Wochenende, wenn der erste Erfolg eintritt, hoffentlich ;)

Review: Fifty Shades of Grey

Fucked Up? 

Wer hat noch nicht dem Wahn um die Trilogie von E.L. James nachgegeben?  Die Story handelt von Christian Grey, der etwas spezielle Vorlieben in seinem Playroom ausübt und die junge Anastasia Steel mit in seine Welt nimmt. Auffällig sind hierbei der lockere Schreibstil, und die sehr genauen Beschreibungen der sexuellen Handlungen.

Wie lässt sich der Hype nun erklären?

Natürlich ist es der Charm des Protagonisten dem wir unterliegen. Mächtiger, gutaussehender Mann mit Problemen damit es nicht langweilig wird. Nicht außer Acht zu lassen, sind die sexuellen Fantasien, die frau vielleicht schon vorher hatte aber sich nicht traute diese auch nur auszusprechen, die nun ans Tageslicht gelockt werden sollen. Das Tabuthema schlecht hin wird nun in einem Buch breit diskuttiert. Viele Gemüter sind erhitzt und andere wiederum sind inspiriert.

Lesenswert oder eben doch fucked up?

Die Geschichte von einem Liebespaar mit Barrieren ist nach Ödipus&Iokaste, Romeo&Julia, Edward&Bella nicht mehr ganz neu, doch die Story um sexuelle Bedrüfnisse aufzubauen ist neu und doch gut gelungen. Das Ende des dritten Bandes ist etwas enttäuschend aber ansonsten Daumen hoch.

Bleibt mir nur noch zu sagen,
Laters Baby!

Russische Zupfküchlein...nomnomnom!

Käsekuchen oder doch lieber Schokoladenkuchen?

Für diejenigen, die sich nicht entscheiden wollen, ist der Russische Zupfkuchen das Ideale. Dieser besteht nämlich aus einem Rührteig mit Kakaogeschmack und einer Käsekuchenfüllung. Es folgt nun mein eigenes Rezept mit Charakter ;)

Zunächst braucht man eine Muffinform (deswegen auch Küchlein und kein Kuchen), die wirklich sehr gut eingefettet werden muss.

Für den Teig benötigt man:
 -250g Weizenmehl

-Kakao

-1 TL Backpulver

-125g Zucker

-1 Pck. Vanille-Zucker

-1 Ei

-175g Margarine

Die Füllung:
-75g Butter

-750g Speisequark

-50g Zucker

-1 Pck. Vanillepudding-Pulver

- 2 Eier

Ich beginne immer mit dem Teig. Einfach alles in die Schüssel und vermischen. Die Menge an Kakao kann je nach Lust und Laune variiert werden. Ich bin eine Schokoschnute, deshalb kommt bei mir ganz viel Kakao zum Einsatz (am besten Backkakao verwenden, schmeckt intensiver). Falls der Teig dann noch zu flüssig ist, einfach Mehl dazu bis er knetfest ist. Nun eine Rolle Formen und 3/4 des Teiges in 12 Stücke teilen (12 da 12 Muffinförmchen). Mit diesen 12 Stücken nun die Mulden der Muffinform auslegen. 

Die Füllung ist ganz einfach. Zunächst die Butter schmelzen und dann unter die bereits gepanschten Zutaten unterrühren und nun in die Mulden einfüllen. 

Der Rest des Teiges wird in kleine Stückchen "gezupft" und auf die Füllung gelegt. 

Die Backzeit beträgt ungefähr 60 Minuten je nach Ofen, bei ca. 170 Grad (Ober-/Unterhitze) oder 150 Grad (Heißluft). Kleiner Tipp: Lieber Temperatur geringer stellen und länger im Ofen lassen, dann werden sie nicht zu dunkel.

Sobald sie fertig sind lange genug auskühlen lassen, sonst kleben sie an der Form fest.

Guten Appetit!