Dirndl-Notfall-Diät

O'Zapft is!

Die Wiesn haben begonnen und auch ich werde ein Wochenende in München verbringen und werde Dirndl tragen. Das Problem? Schönes Dirndl zu viele Kilos :/ Zeit für eine Dirndl-Notfall-Diät!Bis jetzt sitzt es, passt, nur mit der Luft hapert es ein wenig.

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Diätplan

Tag 1

Frühstück: Kaffee ohne Zucker in beliebiger Menge
Mittagessen: 2 gekochte Eier, Spinat (wenig gesalzen)
Abendessen: 1 großes Steak gegrillt oder 3 Beefsteaks gebraten, grüner Salat und Sellerie

Tag 2

Frühstück: Kaffee schwarz ohne Zucker und 1 Brötchen
Mittagessen: 1 großes Steak, grüner Salat und jegliche Art von Früchten
Abendessen: Schinken gekocht, unbegrenzt

Tag 3

Frühstück: Kaffee schwarz, ohne Zucker und 1 Brötchen
Mittagessen: 2 gekochte Eier, Salat und Tomaten
Abendessen: Schinken gekocht und grüner Salat

Tag 4

Frühstück: Kaffee schwarz, ohne Zucker und 1 Brötchen
Mittagessen: 1 gekochtes Ei, Mohrrüben gekocht oder roh und Schweizer Käse
Abendessen: Früchte und Natur-Joghurt

Tag 5

Frühstück: Mohrrüben mit Zitrone und schwarzem Kaffee
Mittagessen: gedünsteter Fisch und Tomaten
Abendessen: 1 Steak und grüner Salat

Tag 6

Frühstück: Kaffee schwarz und 1 Brötchen
Mittagessen: gegrilltes Huhn
Abendessen: 2 gekochte Eier, Mohrrüben

Tag 7

Frühstück: Tee mit Zitrone
Mittagessen: 1 Steak gegrillt, Früchte nach Wahl
Abendessen: frei nach Wahl - was immer man mag.

Diese Diät, bekannt als Max Planck Diät, verspricht 9 Kilo in 2 Wochen. Natürlich ist diese Zahl mehr als unrealistisch, aber mit 5 Kilo bin ich zufrieden.


Wie man schon sieht, enthält dieser Plan keine Sporteinheiten, die ich allerdings mit einbauen werde, sofern es Wetter, Lust & Laune erlauben. Hier folgt noch ein kleiner Warnhinweis: Gesundes Abnehmen sieht anders aus, allerdings mache ich diese Diät als Notfallplan.

 

Mein Befinden

Heute ist der erste Tag. Bis jetzt fühle ich mich wohl und nicht hunriger als sonst auch. Nächster Eintrag folgt am Wochenende, wenn der erste Erfolg eintritt, hoffentlich ;)